منتديات بنات الثوره
اهلا وسهلا بزائرتنا العزيزه يسعدنا انضمامك الى منتديات بنات الثوره مرحبا بك
منتديات بنات الثوره
اهلا وسهلا بزائرتنا العزيزه يسعدنا انضمامك الى منتديات بنات الثوره مرحبا بك
منتديات بنات الثوره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بنات الثوره

منتدى للبنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز تحميل
اهلا بكى زائرتنا العزيزه يسعدنا انضمامك الى منتدى بنات الثوره ....... منتدى بنات الثوره يرحب بكل الدول العربيه ........ من خلال اقسامنا يمكنكى التعلم والاستمتاع والاستفاده ....... منتديات بنات الثوره ترحب بالتبادلات الاعلانيه والاستماع الى اراء الزوار من خلال قسم الزوار والتبادلات الاعلانيه واهلا بيكى مره ثانيه وشكرا
اعضائنا الرائعين نتعاون جميعا دائما لتقدم منتدانا الرائع بنات الثوره......... تطلب منكم الاداره التعاون فى القضاء على الردود السطحيه والمواضيع المتكرره او ترك مساهمات دون ردود ........ اقترح الاعضاء اقتراح النقاط على المواضيع ولقد فعلت هذا النظام لكل موضوع جديد ثلاث نقاط وكل مساهمه نقطه واحده وسوف يكون هذا تلقائيا من المنتدى ....... بمساعداتكم سوف نكون دائما فى المقدمه وشكرا لكم

 

 افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات

اذهب الى الأسفل 
+2
تغريد
ساندى بل
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ساندى بل
مشرفه عالم العروسه
ساندى بل


البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
نقاط : 292
الشكر : 1
العمر : 22
اوسمة العضوة افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات 1337426909721

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالخميس أغسطس 04, 2011 6:21 pm

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات تخفيف الوزن و تخسيس الجسم و رجيم الوزن الزائد

[b]الفطور :
( 1)ساندوتش ( صامولي بر او نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده
+ شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضا


فة حليب قليل الدسم حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار


الغداء :
(1) ساندوتش ( صامولي بر ) محشي باي حشوه
بشرط قليلة الدهن مثلا :
دجاج بخضار او لحاله او ببصل وطماطم مع ملعقة صغيره زيت زيتون
او لحم وبعد مطبوخ على كيفك او همبرغر مشوي
اوكباب
او تونه
او لبنه ..
*ممكن طبخها حسب ذوق كل وحده ويمكن اضافة الخضار ماعدا البطاطس
+ كاس عصير طازج او الربيع من غير سكراو تروبيكيانا + صحن سلطه


العشاء :
لبن زبادى وفاكهه وحده ممكن استبدال الفاكهه بتمرتين فقط

قبل النوم بساعتين
لو يوم حسيتى بجوع ممكن تخلى العشاء مثل الفطور بس يوم ويوم.
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تغريد
مديرة المنتدى
تغريد


البلد : مصريه وافتخر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2718
تاريخ التسجيل : 03/08/2011
نقاط : 3608
الشكر : 4
العمر : 27
الموقع : https://bnatalthorh.ahlamontada.com
اوسمة العضوة افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات 1346704244461

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 7:51 pm

رجيم جميل شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bnatalthorh.ahlamontada.com
أميرة زماني
ثائره جديده
ثائره جديده
أميرة زماني


البلد : اليمن
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
نقاط : 11
الشكر : 0

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالسبت أكتوبر 22, 2011 8:10 am

رووووووووعهــــــــ شكرا ساندي
:تااا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمي
مشرفه الدردشه
ايمي


البلد : اليمن
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 54
تاريخ التسجيل : 24/10/2011
نقاط : 63
الشكر : 0

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالأربعاء أكتوبر 26, 2011 6:52 pm

:تااا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
killua
مشرفه ملتقى العضوات والمدونات
killua


البلد : .
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1020
تاريخ التسجيل : 20/10/2011
نقاط : 1240
الشكر : 0
الموقع : الأنميـ ^^عالميــ ^^
اوسمة العضوة افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات 1337426909721

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالجمعة أكتوبر 28, 2011 5:53 pm

تسلمي
شكرا لك


عدل سابقا من قبل قزوم في الإثنين يناير 09, 2012 5:55 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://girls-power1000-com.almountadaalarabi.com/
ღ…جودي والحلا بوجودي…ღ
مشرفه جمال البنات
ღ…جودي والحلا بوجودي…ღ


البلد : اليمن
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2397
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
نقاط : 2674
الشكر : 3
العمر : 31
الموقع : في قلب من اُحب ㋡
اوسمة العضوة افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات 1337426909721

افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات   افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات Emptyالثلاثاء نوفمبر 15, 2011 12:10 am

:لالا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل و اسهل رجيم و اجمل ريجيم ساندويتشات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات الثوره :: جمال البنات :: الرشاقة والرجيم-
انتقل الى: